প্রথম: সবসময় বহন করবেন না, যদি আপনি একটি দীর্ঘ ব্যায়াম হন, তাহলে আপনার কাঁধে ব্যাগ বহন করার জন্য দীর্ঘ সময় বেছে না নেওয়াই ভাল, এবং অবশ্যই, আপনার শরীরের পিছনের জন্য এতক্ষণ ব্যাকপ্যাক ভাল নয়, একটিতে থাকার চেষ্টা করুন বা হাতের দুই ঘন্টা পরে, এবং তারপরে ফিরে, তাই আপনার প্যাকেজের চিকিত্সার জন্য একসাথে কাজ করুন, আপনি পারেন...
আরও পড়ুন